A.S.D. Centro Studi Karate Shotokan Taiji KASE Lavinio

La ginnastica armonica è una disciplina, accompagnata con la musica, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi giovani.
È strumento meraviglioso che consente di rilassare la tensione fisica livello dei muscoli, delle articolazioni e dei legamenti. Aiuta a migliorare lo stato di salute, stimola la colonna vertebrale e libera energia e vitalità. Nel rilassamento attivo del fisico si scopre lo spazio interiore, introspezione e ricerca della pace.
La pratica della ginnastica armonica ristabilisce l'equilibrio del corpo, scioglie la tensione accumulata e aiuta a rigenerare la vitalità affidandosi alla forza di gravità.
Tutto avviene in sicurezza perché ogni postura viene eseguita seguendo il flusso del respiro, la lentezza, la gradualità e il rispetto del limite. Nella pratica della ginnastica armonica il respiro accompagna dolcemente e delicatamente ogni posizione.
Gradualmente si raggiunge una condizione di calma interna che favorisce una condizione di profondo rilassamento e concentrazione.

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